Tsein gesund Himbeer -Smoothie ist super einfach zu machen und ist der perfekte Weg, um morgens als erstes mehr Vitamine in Ihre Ernährung zu bringen. Das Beste? Es gibt so viele leckere kleine Extras, die Sie hinzufügen können, um es noch schmackhafter zu machen. Frech, aber schön ist das, was wir hier mögen ...

Sie brauchen:

• 1 Banane
• 1 Tasse Himbeeren
• ½ Tasse Blaubeeren
• 8 Erdbeeren
• 1 Tasse Orangensaft

Optionale Extras, die wir lieben: 

• 1TBSP Flachssamen
• 1 EL Chiasamen
• 1 gehäufte TSP -Mandel/Erdnussbutter

Naughty Extra…: 

• Lindt 90% Kakao -Schokolade 

Blitz alle Zutaten zusammen in einem Mixer. Es ist so einfach! Wir empfehlen, eine Mischung aus frischen und gefrorenen Früchten zu verwenden, um Ihren Smoothie kühl zu halten (wir bevorzugen es nur dem Hinzufügen von Eis). Wenn das Hinzufügen der Chiasamen in etwas Wasser einweichen, bevor Sie alle anderen Zutaten vorbereiten, und die letzten hinzufügen. Jetzt ist nur noch zu tun, es in ein süßes Glas mit einem noch niedlichen Strohhalm zu stecken! Dysania: (Substantiv) 1. Der Zustand, es schwierig zu finden, morgens aus dem Bett zu kommen.  Was bringt dich aus dem Bett bereit, dem Tag zu sehen?