Jeden Tag gibt es mehr Informationen darüber, wie die Zukunft aussehen könnte und wie sich die Menschen verhalten sollten, und deshalb müssen wir diese Positivität um uns und jetzt mehr denn je wollen, dass die Menschen bleiben und entspannen.

In den besten Zeiten, sich von Lieben, Freunden und Kollegen fernzuhalten, fernzuhalten wäre eine Herausforderung. Deshalb haben wir einige Ideen entwickelt, um den Geist und den Körper aktiv und gut zu halten und hoffentlich diese Angst und Unruhe in Schach zu halten. 

Bleiben Sie aktiv

Anstatt die Isolation zu erschrecken, warum nicht versuchen, sie als Gelegenheit zu nutzen, um sich mit einigen Trainingseinheiten zu Hause zu schwitzen!

Egal, ob dies Yoga im Wohnzimmer ist, die Treppe hinauf rennt oder bei gewichteten Armübungen mit Dosen aus Ihrem Schrank vorhanden ist, es gibt viele Möglichkeiten, sich in Bewegung zu halten, wenn Sie nicht nach draußen kommen können.

Vergessen Sie nicht, wie es derzeit aussieht, dürfen wir 1 Trainingsform pro Tag. Gehen Sie also spazieren, atmen Sie tief ein und nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihre Umgebung wirklich zu nehmen. 

Studien zeigen, dass Atemübungen tatsächlich die kognitive Funktion verbessern, positive Denkprozesse fördern und die Symptome von Angstzuständen verringern können.

Entspannen

Es ist normal, in herausfordernden Zeiten ängstlich oder gestresst zu sein, und es ist in Ordnung, nicht in Ordnung zu sein. 

Jetzt möchten wir mehr denn je, dass die Leute zu Hause bleiben, ruhig bleiben und ein heißes Bad führen. Manchmal kann etwas so Einfaches wie ein heißes Bad ein herrlicher Akt der Selbstpflege sein, um sich zu entspannen.

Die perfekte Badetemperatur für einen gesunden Erwachsenen sollte leicht wärmer sein als die Körpertemperatur, die 37 ° C beträgt.

Verwenden Sie die Geheimwaffe von Mutter Natur, um Ihre Stimmung zu verändern oder zu erhöhen, alle unsere Badebomben Sind Marmelade voll von ihnen!

Wenn Ihr Badezimmer nicht viel natürliches Licht hat, versuchen Sie vorbei Kerze Licht, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern und einen guten Schlaf zu bekommen.

Es kann verlockend sein, Netflix beim Baden einzurichten, stattdessen die Stille zu genießen oder Versuchen Sie, Soundtracks zu entspannen, um Ihren Geist auf die Gegenwart zu konzentrieren.

Sie können sich auch einen Moment Zeit nehmen, um aufzuschreiben, was Sie für jeden Tag dankbar sind. Laden Sie dieses Bild herunter und teilen Sie dieses Bild, um eine positive Einstellung zu bewerben.

Angeschlossen sein

Wir müssen trotz sozialer Distanzierung und Selbstisolation in Verbindung bleiben.

Bleiben Sie mit Familie und Freunden mit Videoanrufen in Kontakt, wenn Sie eine ganze Gruppe zusammenbringen möchten, warum nicht so etwas wie WhatsApp, Skype, Zoom oder Google -Treffpunkte probieren möchten.

Denken Sie daran, unsere DMs sind immer offen! Oder geben Sie eine Nachricht in den Kommentaren unten - so oder so haben wir Sie.

Unterhalten oder etwas Neues lernen!

Wann haben Sie das letzte Mal Ihre Zeit zum Lesen eines Buches gewidmet? Ja, meine war auch die Twilight -Serie.

Es gibt auch Podcasts und diese Netflix -Serie, die Ihnen erzählt wurde, war eine Uhr wert und Sie sagten "Ich füge das meiner Liste hinzu", ist aber nie dazu gekommen. Jetzt könnte ein guter Zeitpunkt sein, um zu sehen, ob Ihre Freunde Recht hatten!

Es gibt auch eine neue Funktion - Netflix Party! Sie können jetzt Filme gleichzeitig mit Ihren Freunden oder Ihrer Familie online ansehen und Nachrichten auf dem Bildschirm eingeben. Es ist also, als würde dein Bestie direkt neben dir sitzen, aber jetzt musst du ihr lautes Popcorn nicht abfinden! Bravo Netflix!

Vielleicht wollten Sie schon immer etwas lernen, wie Gebärdensprache? Sie und die Menschen, mit denen Sie leben, könnten das alle zusammen tun! Versuchen Sie stattdessen eine Stunde, ohne zu sprechen und Gebärdensprache zu verwenden! 

Kreativ werden

Wollten Sie schon immer einen eigenen Blog gründen? Nun, wir konnten uns keine bessere Zeit vorstellen, um uns wirklich auf das Schreiben von Posts zu konzentrieren. Wenn dies etwas ist, das Sie versuchen, senden Sie uns bitte den Link! We’d love to have a lil old read.

Es ist auch eine großartige Zeit, um Ihren inneren Star Baker zu kanalisieren und mit Essen kreativ zu werden! Geben Sie diese Schränke um und verwenden Sie Gegenstände, die Sie schon eine Weile abschalten! 

Ich hoffe, diese Ideen helfen! Bitte bleiben Sie in Kontakt und bleiben Sie in Sicherheit. Wir sind alle zusammen in diesem xx