Avez-vous déjà oublié de prendre soin de vous? Il est difficile de trouver le temps de prendre soin de vous et de briser les vieilles routines, nous sommes tous occupés, non? École, université, emplois, etc. C'est difficile.

Nous commençons tous en janvier avec de bonnes intentions - nous promettant que nous nous inscrivez au gymnase, que nous mettons nos téléphones le soir et que nous allons faire de longues promenades le week-end au lieu de regarder Netflix. Mais la réalité est que vous sautez toujours des repas ou oubliez de vous maquiller avant de vous coucher parce que vous êtes trop fatigué.

Si vous ne trouvez pas le temps pour les soins personnels, il ne faudra pas longtemps tant que vous n'êtes pas épuisé et pris dans un brouillard mental où il est difficile de se soucier de quoi que ce soit.

Alors, quelles activités de soins personnels devriez-vous inclure dans votre routine hebdomadaire? Ci-dessous, vous trouverez nos suggestions, mais nous pensons que tout le monde devrait faire sa propre liste d'activités qui les fait se sentir épanouis. Je sais que beaucoup de gens pourraient mettre «Allez courir», mais ce n'est pas toujours épanouissant émotionnellement pour tout le monde. Alors n'hésitez pas à créer votre propre liste et à les partager avec nous.

En lisant

Casquez avec un livre - Get votre aîné! Saisissez cette couverture confortable et bouclez-vous jusqu'à un bon livre! Que vous recherchiez une rom-com ou une lecture émotionnelle, c'est un excellent pour vous permettre d'être pris dans une aventure et d'échapper au stress de la vie quotidienne. Recommandation de bombes cosmétiques: les abeilles

Jardinage

Si vous vous sentez productif, trier votre jardin! Planter des fleurs, couper l'herbe… pensez simplement à la quantité de travaux que vous pourriez faire et à la satisfaction de tout terminer - c'est aussi vraiment thérapeutique

Pâtisserie

Bien que la cuisson puisse être considérée comme une corvée, elle peut être une forme enrichissante de soins personnels lorsque vous pouvez cuisiner pour le plaisir plutôt que la nécessité. Saviez-vous que votre sens de la vue est engagé par la couleur et la forme des ingrédients et votre odorat par l'arôme de la cuisson. Alors, trouvez une recette amusante, peut-être des biscuits au chocolat en forme de mignonnes? And enjoy!

Avec une main dans le traitement à la main du pot de biscuits

Bain

Maintenant, celui-ci est notre spécialité! Courez un bain chaud et maintenez votre choix Bulle Sous l'eau et surveillez les bulles produites, puis asseyez-vous et détendez-vous dans un bain d'huiles essentielles pures. Faites un effort supplémentaire et ajoutez notre de nos blaster apaisants, comme Bouton bomb-jamin ou Hibou de nuit, pour la nuit parfaite du sommeil!

Photographié par @ThatReBecCarose

Marcher

Cette activité dépend du temps, mais allez un peu de pluie n'a jamais fait de mal à personne! Vous pouvez amener votre chien ou demander à un ami, ou tout simplement passer un peu de temps. Si le temps est beau (très rare au Royaume-Uni), assurez-vous de profiter pleinement de cette vitamine D, prenez cet air frais et les belles fleurs odorantes! 

Yoga

Faire du yoga en dehors de votre routine hebdomadaire peut être utilisé comme inspiration pour une variété de rituels conscients. Au lieu d'atteindre votre téléphone en premier un samedi matin, pourquoi ne pas commencer votre journée lentement avec une pratique de prière ou de méditation. Commencer votre journée avec quelques instants de paix et de calme peut changer la façon dont vous abordez votre journée et votre attitude générale. 

Avec du crémier de bain zen matinal 

Faire Un passe-temps de fabrication

Je ne sais pas pour vous, mais le tricot et le scrapbooking ont fait un vrai retour! La journalisation des balles est désormais également une activité populaire car elle aide à minimiser l'anxiété et le stress. Beaucoup de gens trouvent des métiers relaxants, amusants et stimulants en même temps. Cela fera du bien de trouver une nouvelle façon de se détendre.