Vergessen Sie jemals, auf sich selbst aufzupassen? Es ist schwierig, die Zeit zu finden, um sich ordnungsgemäß auf sich selbst zu kümmern und alte Routinen zu brechen, wir sind alle beschäftigt, oder? Schule, Universität, Jobs usw. Es ist schwierig.

Wir alle beginnen mit guten Absichten im Januar - und versprechen uns, dass wir uns im Fitnessstudio anmelden, unsere Telefone abends weglegen und am Wochenende lange Spaziergänge machen, anstatt Netflix zu beobachten. Aber die Realität ist, dass Sie immer noch Mahlzeiten überspringen oder vergessen, Ihr Make -up vor dem Schlafengehen auszuziehen, weil Sie zu müde sind.

Wenn Sie nicht die Zeit für die Selbstpflege finden, dauert es nicht lange, bis Sie erschöpft und in einem mentalen Nebel gefangen sind, in dem es schwierig ist, sich um irgendetwas zu kümmern.

Welche Selbstpflegeaktivitäten sollten Sie in Ihre wöchentliche Routine einbeziehen? Im Folgenden finden Sie unsere Vorschläge, aber wir glauben, dass jeder seine eigene Liste der Aktivitäten erstellen sollte, wodurch sie sich erfüllt fühlen. Ich weiß, dass viele Leute "Go for a Run" setzen könnten, aber das ist nicht immer emotional erfüllt für alle. Erstellen Sie also Ihre eigene Liste und teilen Sie sie mit uns.

Lektüre

Kuscheln Sie sich mit einem Buch - lassen Sie sich festhalten! Schnapp dir diese bequeme Decke und rufst dich zu einem guten Buch! Egal, ob Sie nach einer Rom-Com- oder emotionalen Lektüre nachkommen, es ist großartig, um sich ein Abenteuer aufzunehmen und dem Stress des Alltags zu entkommen. Bombenkosmetikempfehlung: Die Bienen

Gartenarbeit

Wenn Sie sich produktiv fühlen, dann sortieren Sie Ihren Garten! Ein paar Blumen pflanzen, das Gras schneiden… Denken Sie nur an die Menge an Jobs, die Sie erledigen könnten, und die Zufriedenheit, alles zu vervollständigen - es ist auch wirklich therapeutisch

Backen

Obwohl das Kochen als lästige Arbeit angesehen werden kann, kann es eine lohnende Form der Selbstpflege sein, wenn Sie eher zum Genuss als für die Notwendigkeit kochen können. Did you know your sense of sight is engaged by the colour and shape of the ingredients and your sense of smell by the aroma of cooking. Finden Sie also ein lustiges Rezept, vielleicht ein paar niedliche Schokoladenkekse? Und genießen!

Mit Hand in der Keksdose -Handbehandlung

Bad

Jetzt ist dieser unsere Spezialität! Führen Sie ein warmes Bad und halten Sie sich aus Bubble-doh Unter dem Wasser und beobachten Sie, wie Blasen erzeugt werden, und lehnen Sie sich dann zurück und entspannen Sie sich in ein Bad aus reinen ätherischen Ölen. Gehen Sie die Extrameile und fügen Sie unseren beruhigenden Blaster hinzu, wie z. Bomb-Jamin-Knopf oder NachteuleFür den perfekten Schlaf!

Fotografiert von @thatrebeccarose

Gehen

Diese Aktivität ist das Wetter abhängig, aber ein bisschen Regen hat niemanden verletzt! Sie könnten Ihren Hund mitbringen oder einen Freund fragen oder nur ein wenig Zeit alleine haben. Wenn das Wetter schön ist (in Großbritannien sehr selten), stellen Sie sicher, dass Sie diesen Vitamin D voll ausnutzen, diese frische Luft und schöne riechende Blumen! 

Yoga

Wenn Sie Yoga von Ihrer wöchentlichen Routine abheben, kann dies als Inspiration für eine Vielzahl von achtsamen Ritualen verwendet werden. Anstatt an einem Samstagmorgen als erstes nach Ihrem Telefon zu greifen, beginnen Sie Ihren Tag nicht langsam mit einem Gebet oder einer Meditationspraxis? Wenn Sie Ihren Tag mit ein paar Momenten des Friedens und der Ruhe beginnen, können Sie die Art und Weise verändern, wie Sie sich Ihrem Tag und Ihrer allgemeinen Einstellung nähern. 

Mit morgendlicher Zen Bad Creamer 

Tun Ein Handwerkshobby

Ich weiß nichts über dich, aber Stricken und Scrapbooking haben ein echtes Comeback gemacht! Bullet Journaling ist jetzt auch eine beliebte Aktivität, da es dazu beiträgt, Angst und Stress zu minimieren. Viele Menschen finden das Handwerk entspannt, lustig und anregend gleichzeitig. Es wird sich gut anfühlen, einen neuen Weg zu finden, um sich zu entspannen.