Ti dimentichi mai di prenderti cura di te stesso? È difficile trovare il tempo per prenderti cura di te stesso e di rompere le vecchie routine, siamo tutti impegnati, giusto? Scuola, università, lavoro ecc. È difficile.

Iniziamo tutti gennaio con buone intenzioni: promettendoci che ci iscriveremo alla palestra, mettiamo via i nostri telefoni la sera e faremo lunghe passeggiate nel fine settimana invece di guardare Netflix. Ma la realtà è che stai ancora saltando i pasti o dimenticando di toglierti il trucco prima di andare a letto perché sei troppo stanco.

Se non trovi il tempo per la cura di sé, non passerà molto tempo fino a quando non sarai esausto e catturato in una nebbia mentale in cui è difficile preoccuparsi di qualcosa.

Quindi, quali attività di auto-cura dovresti includere nella tua routine settimanale? Di seguito troverai i nostri suggerimenti, ma pensiamo che tutti dovrebbero fare il proprio elenco di attività che li fanno sentire soddisfatti. So che molte persone potrebbero mettere "andare per una corsa", ma questo non è sempre emotivamente appagante per tutti. Quindi sentiti libero di creare il tuo elenco e condividerli con noi.

Lettura

Cuttati con un libro: mettiti a carico! Prendi quella coperta comoda e rannicchiati su un buon libro! Che tu stia cercando una rom-com o una lettura emotiva, è ottimo per lasciarti prendere in un'avventura e sfuggire allo stress della vita di tutti i giorni. Bomb Cosmetics Raccomandazione: le api

Giardinaggio

Se ti senti produttivo, risolvi il tuo giardino! Piantare alcuni fiori, tagliare l'erba ... basta pensare alla quantità di lavori che potresti fare e alla soddisfazione di completare tutto - è anche davvero terapeutico

Cottura al forno

Sebbene la cucina possa essere vista come una faccenda, può essere una forma gratificante di auto-cura quando sei in grado di cucinare per divertirsi piuttosto che la necessità. Sapevi che il tuo senso della vista è impegnato dal colore e dalla forma degli ingredienti e dal tuo senso dell'olfatto dall'aroma della cucina. Quindi, trova una ricetta divertente, forse alcuni biscotti al cioccolato a forma carina? E divertiti!

Con la mano nel trattamento del barattolo dei biscotti

Bagno

Ora questa è la nostra specialità! Fai un bagno caldo e tieni il tuo scelto Bubble-Doh Sotto l'acqua e osserva come prodotti bolle, quindi sedersi e rilassarsi in un bagno di oli essenziali puri. Fai il miglio in più e aggiungi il nostro Blaster rilassante, come Pulsante bomba-jamin O Nottambulo, per il sonno notturno perfetto!

Fotografato da @thatrebeccarose

Camminare

Questa attività è meteorologica a seconda, ma va un po 'di pioggia non ha mai fatto male a nessuno! Potresti portare con sé il tuo cane o chiedere a un amico o semplicemente avere un po 'di tempo da solo. Se il tempo è bello (molto raro nel Regno Unito), assicurati di sfruttare appieno quella vitamina D, accetta quell'aria fresca e deliziosi fiori d'odore! 

Yoga

Fare yoga a parte la tua routine settimanale può essere usato come ispirazione per una varietà di rituali consapevoli. Invece di cercare il tuo telefono per prima cosa il sabato mattina, perché non iniziare lentamente la giornata con una pratica di preghiera o meditazione. Iniziare la giornata con alcuni momenti di pace e calma può cambiare il modo in cui ti avvicini alla tua giornata e al tuo atteggiamento generale. 

Con la crema da bagno zen mattutina 

Facendo Un hobby di artigianato

Non so te, ma il lavoro a maglia e scrapbooking hanno fatto un vero ritorno! Bullet Journaling è ora anche un'attività popolare in quanto aiuta a ridurre al minimo l'ansia e lo stress. Molte persone trovano artigianato rilassanti, divertenti e stimolanti allo stesso tempo. Sarà bene trovare un nuovo modo per rilassarsi.